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Acondicionamiento Muscular
 

 

Acondicionamiento Muscular
Título
Aconsicionamiento Muscular
Autor
José Luis Ereña
Idioma
Español
P.V.P.
Oferta - Regalo
Formato
e-libro
Referencia
AB0922

INFORMACION

 

El autor

 

Acondicionamiento Muscular es un libro para aquél que quiera iniciarse en el conocimiento de la preparación física.

En él se tratan los fundamentos básicos del entrenamiento con sobrecargas.

Contiene una primera parte teórica en la que se plantean temas como las formas básicas del desarrollo de la musculatura, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las variables utilizadas, la planificación y el entrenamiento de la fuerza.

La segunda parte es práctica y en ella, por medio de ejercicios, el lector descubrirá diferentes trabajos con los que ejercitarse por medio de pesas, mancuernas y aparatos de musculación, así como diversos ejemplos de rutinas.

Todas las prácticas han sido diseñadas para los novicios que quieran iniciarse en el trabajo muscular sin necesidad de poseer grandes conocimientos en la materia, y de apoyo para los entrenadores deportivos.

Ante las evidentes carencias en este tipo de entrenamiento para el rendimiento, a pesar del hecho reconocido de que muchos deportistas y entrenadores aprecian el valor del entrenamiento con pesos, nos hemos animado a presentar este libro con el que pretendemos concienciar de la importancia del trabajo físico que permita dar el salto cualitativo del baloncesto-juego al baloncesto-deporte.

 

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