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El Bote

 

El bote de balón es otro de los fundamentos importantes del baloncesto, ya que para desplazarse por el campo con el balón el jugador necesita botarlo. Para que el jugador preste la máxima concentración en otras facetas del juego el bote debe ser natural y automático sin mirar el balón.
 
Es un recurso que reúne posibilidades y limitaciones en el inicio y en su terminación, por lo que precisa ser dominado para sacar ventajas técnicas, y para no incurrir en errores de reglamento.

Debe ser dominado por todos los jugadores del equipo, y usarse las dos manos en su realización. La utilización indistinta de ambas manos permite desarrollar los recursos más adecuados en cualquier situación y dirección.

La mano impulsora deberá adaptarse al balón para manejarlo a conveniencia en los ángulos más adecuados. Se usará la mano más alejada del defensor, generalmente, para conseguir la mejor protección. Además, el brazo que no maneja el balón también colabora en la protección del balón.

Ha de tenerse en cuenta la norma más importante en el manejo del balón: saber cuándo hay que driblar. Hay diferentes opiniones en relación a la utilidad del bote. La regla general es: "No driblar si se puede sacar provecho del pase".

El uso excesivo del dribling perjudica el concepto de grupo y el juego colectivo, por lo que debe controlarse su uso e imponer unas normas que lo regulen. El jugador deberá saber cuando utilizar el bote y sus diferencias técnicas. Deberá botarlo solamente en los supuestos siguientes:

  • Adelantar el balón a lo largo del campo.
  • Mejorar el ángulo del pase o efectuar un tiro.
  • Para efectuar un tiro.
  • Penetrar venciendo la oposición defensiva.
  • Salir de dificultades y presiones.
  • Equilibrar espacios.
  • Situar las posiciones de los compañeros en el campo.
  • Alejarse para no ahogar al Pivot.
  • Gastar tiempo para los desmarques de los compañeros.
  • Invertir el balón de lado.

Partiendo de la posición básica:

  • El balón se bota exteriormente al lado del pie, cerca del cuerpo.
  • Los dedos acompañan el balón. No lo golpean.
  • La muñeca impulsa el balón y lo amortigua cuando sube. La mano acompaña el balón con la extensión del brazo, reduciendo el tiempo de no contacto con el balón.

Al botar el balón se mueve el antebrazo y la muñeca. En la fase de contacto, ha de saberse dominar el balón para modificar el ángulo de bote a conveniencia, y favorecer la posibilidad de aplicar diferentes alturas, cambios de ritmo y dirección.
El balón se coge con los dedos y mientras se bota se controla el mayor espacio visual de campo.

El entrenamiento debe crear unos automatismos motores que permitan coordinar el manejo del balón con los movimientos de los pies, y poder recurrir con éxito a la utilización de las variadas técnicas:

  • Efectuar botes fuertes. De esta manera el balón está el menor tiempo sin contacto con la mano.
  • La altura del bote deberá estar en consonancia con la velocidad del desplazamiento, y la necesidad de protección.
  • Cabeza alta para controlar los espacios y las situaciones de juego. No mirar el balón. Controlar el resto del campo. El bote debe ser básicamente un medio técnico al servicio del grupo.
  • Controlar el balón con las puntas de los dedos. Las necesidades en el manejo del balón obligan a modificar constantemente los ángulos del bote. La mano se sitúa encima del balón según la dirección del bote, en perpendicular a la dirección del impulso del balón.

Al botar el balón se han de tener en cuenta los siguientes puntos:

  • El balón no sube más alto que la cintura.
  • Con el balón en su punto más alto, el codo estará flexionado.
  • El tronco se mantiene en equilibrio. No se inclina lateralmente.

En relación al espacio y a la defensa, intervienen tres aspectos:

  • La dirección del desplazamiento.
  • La posición del balón.
  • La altura del bote.

ASPECTOS TÉCNICOS

  • Botar con la cabeza alta. No mirar el balón. Estar listo para pasar, tirar o penetrar. Nos permitirá concentramos y controlar el mayor espacio posible.
  • Cuerpo semiflexionado.
  • Pies abiertos a la distancia de los hombros.
  • Un pie más adelantado que el otro, como regla general.
  • Amortiguar el bote con la muñeca. La mano estará encima del balón en la mitad superior. Los dedos acarician el balón. No se golpea el balón.
  • El brazo contrario protege el balón. Estará apartado del cuerpo. Ayuda al equilibrio del cuerpo y a la protección del balón.
  • El bote no más alto que la cintura.
  • Bote lateral librando los pies. Botar cerca del cuerpo.
  • Evitar los defectos más corrientes:
    • El que bota nada más recibir el balón.
    • El que para lanzar a canasta, bota el balón.
  • Dominar los cambios de ritmo y dirección.
  • Bote alto para velocidad y bote bajo para protección.   La altura del bote según la distancia del defensor.
  • El contacto con los dedos. Garantiza la aceleración y el control.
  • Saber   utilizar   las dos  manos.  Nos permitirá ir en cualquier dirección con el balón protegido del defensor.
  • Evitar el bote en las esquinas del campo.
  • Saber independizar el ritmo del bote del balón y del movimiento de los pies.

SALIDAS EN DRIBLING

El reglamento del Baloncesto prohibe el desplazamiento de los dos pies sin botar el balón. No está permitido mover el pie pivote sin botar previamente el balón. Esto condiciona las salidas en dribling. A continuación desarrollamos los tres tipos de salida con balón:

  • Salida abierta.
  • Salida cruzada.
  • Salida en reverso.

SALIDA ABIERTA

La salida abierta es una arrancada con un primer paso lateral del mismo lado que la mano que bota.

  • En posición básica.
  • Balón en el centro.
  • Adelantar el pie del lado de salida.
  • Botar el balón al mismo tiempo, al lado del pie de paso.
  • El peso del cuerpo se desplaza adelante para favorecer la salida explosiva. El otro pie impulsa.
  • Continuar la carrera.

SALIDA CRUZADA

Para la salida cruzada la arrancada se efectúa con un paso que cruza la otra pierna mientras se bota con la mano opuesta, la alejada del defensor.

  • Posición básica.
  • Balón en el centro.
  • Adelantar, cruzando, el pie contrario al del lado de salida.
  • Botar el balón al mismo tiempo, al lado del pie que da el paso cruzado.
  • El peso del cuerpo se desplaza adelante para favorecer la salida explosiva. El otro pie impulsa.
  • Continuar la carrera.

SALIDA EN REVERSO

Este otro tipo de salida es el que puede utilizar un jugador desde una posición más o menos de espaldas al aro, y también es de uso habitual del base en las salidas de contraataque.

  • De espaldas al aro, en posición alejada.
  • Salida por la derecha, pivotando con el pie derecho e impulsando con el izquierdo, dando el paso con este pie.
  • El centro de gravedad se desplaza hacia el lado derecho.
  • Se bota el balón con la mano derecha, soltándolo adelante y un poco ladeado a la izquierda.
  • Cuando el balón se recibe en posición estática se debe favorecer la salida con impulsos verticales. Cuando se recibe el balón, el centro de gravedad se eleva un poco para favorecer la salida explosiva por el impulso vertical, al mismo tiempo que el pie del lado del desplazamiento debe abrirse un poco hacia la nueva dirección al momento de recibir el balón, con pivote lateral.

Cuando se utiliza este tipo de salida en espacios más reducidos, el balón se puede proteger mejor botándolo con la mano contraria al pivote, es decir, en el caso expuesto más arriba, con la mano izquierda. El bote de balón debe salvar lateralmente el paso del pie izquierdo. De esta forma, al quedar libre el brazo derecho próximo al defensor, se protege el desplazamiento y se autobloquea las posibles arremetidas del defensor. Lo utiliza habitualmente el jugador Pivot en posiciones de espalda al aro.

DRIBLING DE VELOCIDAD

Este bote de balón se utiliza para el desplazamiento a la carrera y cuando no hay defensores próximos. Para alcanzar velocidad en la carrera, el jugador deberá impulsar el balón adelantado en un ángulo más abierto de lo habitual sin perder el control del balón. Cuanta mayor es la velocidad de desplazamiento, mayor será el ángulo de bote del balón. El balón esta vez sube hasta las caderas, pudiéndose dar varios pasos entre los botes. El tronco se inclina más adelante que en el bote de protección.

  • El balón se bota fuera del movimiento de los pies. Se impulsa hacia adelante y a un lado.
  • Los hombros están de frente, paralelos a la carrera.
  • El bote del balón más alto que en el de protección.

En algunas salidas en dribling en que el jugador deba recurrir a su máxima velocidad, el jugador puede lanzar el balón adelantado, para acelerar la velocidad con el apoyo de los impulsos de los movimientos de los brazos momentáneamente libres.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Triple Amenaza

 

Triple Amenaza

La posición Triple Amenaza sitúa en disposición de utilizar las tres armas del jugador: tirar, botar o pasar.

La sujeción del balón, la posición del cuerpo y la elección del pie de pivote son fundamentales para poder jugar, explosivamente, una de las tres opciones.

En el dibujo se puede observar como el jugador coge el balón con las "presas invertidas".

Se llama así al agarre del balón que se realiza con la mano de lanzamiento por detrás del mismo, con la muñeca en flexión dorsal, y la otra mano, la de apoyo, en su lateral sin flexionar la muñeca.

La presión defensiva obligará a modificar la posición del balón, situándolo lejos del adversario, y no obstante, tenerlo en disposición de efectuar una de las tres opciones técnicas.