Entre Canasta y Canasta

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VARIOS

 

 

Planificación genérico-específica del baloncesto

 

 

Objetivos Generales Objetivos Tácticos Objetivos Específicos
Juego de Conjunto Entreno de los Conceptos de Juego Sesión de Entrenamiento Diario

 

 

Objetivos Tácticos

DEFENSA

El trabajo de base debe tener como único objetivo la formación integral de los individuos. Las defensas individuales contribuyen de forma óptima al proceso pedagógico.

La práctica de defensas individuales ayuda a la formación multilateral de los jugadores:

  • en el aspecto físico debido al acondicionamiento que demanda este tipo de juego tanto en ataque como en defensa y que obliga a los jugadores a desplazarse en diferentes trayectorias y ritmos enriqueciendo su “imagen del movimiento”.
  • en el técnico por las posibilidades de aplicación de las habilidades técnicas y motrices.
  • en el estratégico por la necesidad de lectura y razonamiento de las circunstancias del juego y aplicación de las estrategias individuales y colectivas.

Posición defensiva básica:

  • Equilibrio: preparados para reaccionar rápidamente
  • Pies: separados (distancia de los hombros)
  • El peso del cuerpo sobre las puntas.
  • Piernas: flexionadas, lo máximo posible. Que el jugador se encuentre cómodo.
  • Cuerpo: recto no inclinado hacia delante.
  • Brazos: flexionados y activos.
  • Manos: una mano pendiente del balón y la otra en la dirección del atacante.
  • Cabeza (ojos): recta, la visión sobre el balón. Trabajamos la visión marginal para poder ver ayudas y bloqueos.

Desplazamientos:

  • Laterales: movimiento alternativo de uno y otro pie.
  • Verticales: Pie débil: más adelantado. Pie fuerte: más retrasado.

Defensa del jugador con balón:

  • El jugador de ataque no ha botado:
    • Preparados para reaccionar rápidamente ante el tiro, la penetración o el pase
    • Nos situamos entre el atacante y la canasta.
    • Una mano al balón y la otra en la dirección del atacante.
  • El jugador de ataque está botando:
    • Mantener la posición entre la canasta y el atacante.
    • Intentar que el atacante bote con su mano mala.
    • Intentar que pare de botar lo más alejado de canasta.
  • El jugador de ataque deja de botar:
    • Presionarlo y movimiento de los brazos para tapar líneas de pase.
    • Forzarle para que se ponga de espaldas a la canasta
  • Fintas defensivas.
  • Defensa del tiro:
    • Puntear tiro.
    • No sobrepasar nunca al tirador cuando se puntea tiro.

Defensa del jugador sin balón:

  • Cuando pasa el balón:
    • El defensor da un paso hacia atrás y hacía el balón para impedir que su atacante corte por delante. Posición de triángulo defensivo (mi atacante-balón-canasta)
  • Línea de pase o lado fuerte:
    • Cuerpo flexionado.
    • La pierna más próxima al balón en línea de pase y la otra entre las piernas del atacante.
    • Un brazo, el que corresponde a la misma pierna, en línea de pase y el otro para controlar la dirección del atacante.
    • La cabeza viendo hombre-balón.
  • Lado de ayuda:
    • No perder nunca la visión del balón y su atacante (triángulo defensivo)
    • El triángulo defensivo ira variando según se mueva el atacante.
    • Evitar los cortes hacia balón.
  • Ayuda y recuperación:
    • Fintas defensivas.
    • Provocar faltas de ataque.
    • Trabajamos la rapidez de reacción para recuperar la posición después de realizar una ayuda.
  • Defensa de los cortes:
    • Hacia balón: No permitimos el corte por delante.
    • Cuanto más se acerca al atacante con balón más agresiva es nuestra defensa.
    • Lado de ayuda: Acompañar el corte hasta mitad de la zona y es donde me coloco en posición de triángulo defensivo en función de mi atacante y balón.
  • Situaciones de juego:
    • Defensa del bloqueo indirecto y del bloqueo directo.

Situaciones de inferioridad defensiva:

  • 2x1: Fintas defensivas para que el jugador que tiene el balón pare de botar lo más lejano posible de la canasta.
  • Provocar faltas de ataque
  • 3x2: Cuando el pase va a un lado siempre sale el de abajo y el de arriba ocupa su posición.
  • Preferimos un tiro exterior que uno debajo de la canasta.

Rebote:

  • Bloquear al atacante para que este no entre en áreas cercanas a canasta.
  • No mirar el balón y si cómo se mueve mi atacante para poder cerrarle el paso.

 

"SALTAR Y CAMBIAR" Y TRAP 2X1

La defensa “saltar y cambiar” es una defensa individual y cada jugador, si bien es responsable de su rival, está preparado para ayudar a los compañeros. La defensa “saltar y cambiar” es una defensa de “acción” no de “reacción”. Se basa en la sorpresa que supone que el defensor sin balón abandone a su atacante para “saltar” sobre el driblador cambiando las responsabilidades. No es una defensa principal, pero puede dar frutos en combinación con la individual y los “traps”.

Objetivos:

  • Entorpecer la adaptación disciplinada al ataque posicional del adversario.
  • Provocar errores técnicos y pérdidas de balón:
    • Para robar el balón.
    • Provocar errores técnicos: pasos, dobles, etc.
    • Para forzar una falta personal de ataque por parte del driblador al ponerse en el camino de él y coger la posición antes que él.
    • Parar que el driblador coja el balón y en ese momento todo el equipo presiones la defensa para forzar un mal pase, o para que los atacantes cometan un error.
  • Para acelerar el ritmo de juego del ataque adverso.
  • Para que el balón se distribuya por todos los jugadores atacantes y no solo sea usado por el mejor jugador.
  • Para evitar la efectividad de los bloqueos. Cambios de asignación.

El objetivo de aplicar esta defensa no es de rendimiento, sino como medio de entrenamiento total de la defensa individual, para acostumbrar a los jugadores a las ayudas y cambios defensivos en espacios amplios y posteriormente aplicar los conceptos defensivos en espacios reducidos a media cancha. Esta defensa es un medio magnífico de enseñanza en las categorías en formación. Su empleo dependerá del nivel de los jugadores y de los objetivos propuestos.

Reglas:

  • El defensor que “salta” sobre el driblador debe hacerlo en la línea de pase del jugador que abandona.
  • Cada jugador debe saber a la distancia que puede “saltar” sobre el driblador para que el cambio se haga perfectamente. Si el jugador que “salta” no es rápido, la distancia debe ser corta.
  • El defensor del driblador debe forzarle hacia la banda si hay un compañero más abajo que él.
  • El jugador que “salta” hacia el driblador debe asegurarse que este va hacia la banda y nunca hacia el centro.
  • El jugador que va a saltar puede avisar al que está detrás para que haga el relevo.
  • Los jugadores defienden tan alejados de sus oponentes hacia el balón como puedan, sin descubrir un posible pase largo.
  • El número de saltos depende de los defensores intervinientes, normalmente dos o tres.
  • Se efectúa con el dribling por los lados, no por el centro; en este caso se trata de frenar el avance y se reinicia la defensa. Solo intervienen los jugadores que se encuentran en la periferia del campo.
  • No siempre es necesario culminar el “saltar y cambiar”. Se pueden usar fintas defensivas, volviendo al atacante original, una vez se ha dado tiempo al compañero para que recupere a su par.
  • Como todas las presiones, la ventaja está en que no da tiempo a pensar al adversario.
  • El uso de las manos es fundamental en las defensas presionantes. No siempre se les presta la atención debida.

Altura de la defensa:

  • Si metemos canasta:
    • Presión en toda la cancha aplicando los conceptos entrenados de saltar y cambiar
  • Si no metemos canasta:
    • Defensa en media cancha aplicando los conceptos entrenados. 

 

ATAQUE

La formación óptima de los jugadores pasa ineludiblemente por aplicar sistemas que les permitan desarrollar la lectura de la situación de juego, razonar y discernir las prioridades para favorecer la toma de decisiones. La adopción de un sistema libre con normas es el más adecuado para aplicar en la etapa de formación que nos ocupa.

 Para desarrollar el juego libre con éxito han de tenerse en cuenta diversos factores:

  • Organización y coordinación de acciones mediante normas.
  • Proceso deductivo espacio-temporal por parte del jugador.
  • Toma de decisiones respecto a la situación del juego, las capacidades individuales y los imperativos temporales.

 

El juego libre favorece la toma de decisiones en la elección de las acciones del juego. A partir de su identificación los jugadores  aplican mecanismos tácticos y medios técnicos conocidos. Para evitar la anarquía es condición esencial establecer los espacios de juego y las prioridades en la toma de decisiones.

El sistema de juego elegido se basa principalmente en dar una serie de normas, pocas y simples, y en dejar a los jugadores libertad de decisión en función de la situación concreta, su posición en la cancha, sus capacidades individuales y las de su defensor, etc.

Lo más importante en el Juego Libre con normas es:

  • Realizar las regla con toda sencillez.
  • La forma de enseñar estas reglas.

Normas generales:

  • No tener el balón más de tres segundo en las manos.
  • No acercarse a menos de cuatro metros para recibir el balón y conservar esta distancia siempre con respecto al hombre-balón.
  • Si me acerco para recibir el balón solo espero tres segundos y al cuarto me marcho para bloquear abajo o al lado.
  • Si hay un jugador más abajo que tu vete a bloquearlo.
  • Debes saber si hay un jugador en posición de poste bajo. Vete a bloquearlo para librarlo de esta posición.
  • Intercambiarse para romper la presión al iniciar el ataque.
  • Si paso el balón y corto a canasta salgo siempre por la posición de poste bajo. Si hay algún jugador en ese lado de la cancha, quiero un bloqueo indirecto para salir nuevamente a una posición exterior. Si el balón está en ese lado de la cancha cuando he cortado a la posición de poste bajo, peleo para recibir el balón y jugar 1x1 o para invertir el balón.
  • No hacer dos cortes consecutivos.
  • Dejar espacio a los compañeros; mantener separación amplia entre jugadores.
  • Invertir el balón al menos una vez.
  • Moverse sin balón para evitar ayudas.
  • Crear espacio para penetraciones.
  • Atacar con tres jugadores al rebote ofensivo.
  • Leer la defensa.
  • Bloquear al compañero que pase por nuestro lado:
    • Observar la conveniencia de determinar bloqueos indirectos o ciegos en relación con el puesto de juego.
  • Ocupar el espacio que deje un compañero.
  • No botar inútilmente. Sólo botamos para progresar, dividir o ganar línea de pase.
  • Mirar a nuestro defensor, “leer la defensa“. Analizar cómo se encuentra la defensa para poder superarla. Los fundamentos técnicos y tácticos individuales adquieren gran importancia.
  • Entrenamos para mejorar estos aspectos. Obligaremos a bloquear al compañero que pase por nuestro lado, tenga o no el balón. El movimiento continuado produce espacios que hay que ocupar.
  • Tener el balón continuamente con posibilidad de ser jugado. Al menos, dos líneas de pase y posibilidad de pase extra.
  • No más de 3 segundos con el balón controlado.
  • Distancias de 4-5 metros en el perímetro.
  • Control del balance defensivo y  del rebote.
  • Adaptar las distribuciones en relación con las características de los jugadores:
    • Cinco abiertos.
    • Dos exteriores y tres interiores.
    • Tres exteriores y dos interiores.

Conceptos utilizados: 

  • Posiciones iniciales.
  • Estructura espacial.
  • Sincronización espacio-temporal.
  • Desplazamientos y ocupación de espacios de los jugadores.
    • Movimientos con balón.
    • Movimientos sin balón.
  • Circulación del balón.
  • Acciones de juego. Bloqueos.
  • Aplicaciones técnicas:
    • Pase.
    • Bote.
    • Tiro.

Acciones dominantes:

  • Cortes.
  • Pases.
  • Bloqueos.
  • Lectura del juego.
  • Dividir, penetrar, etc.
  • Jugar 1x1.

Dribling, dividir y penetrar:

Hay que driblar solamente lo imprescindible y con un fin determinado. El bote sólo se debe utilizar:

  • Para mejorar el ángulo de pase.
  • Para asistir un tiro de un compañero en 6,25 mts.
  • Para doblar un pase interior.
    • Seguir las penetraciones.
  • Para hacer una canasta corta.
  • Para forzar una falta personal.

Bloquear:

Los jugadores deben estar bloqueando a cualquier compañero próximo.

  • Trabajar las cuatro opciones de salida bloqueado:
    • Puerta atrás hacia el aro si el defensor se anticipa en la línea de pase.
    • Rodear el bloqueo si el defensor se ajusta al bloqueo y cortar hacia el aro.
    • Extender el corte para un tiro en suspensión si el defensor se queda en el bloqueo.
    • Alejarse si el defensor retrocede sobre el bloqueo.
    • Si el defensor corta por debajo del bloqueo, recepción fácil.
    • Si los defensores cambian en el bloqueo, ir hacia el balón.

Cambio de dirección en la finta de bloqueo:

  • Los jugadores exteriores se sustituyen.
  • El cortador puede bloquear al compañero en posición alejada.
  • Después del pase, si el defensor no se mueve hacia el balón, cortar hacia canasta por delante de él.
    • Pasar y cortar hacia canasta.
    • Pasar y cortar al lado contrario.
    • Pasar y bloquear.
    • Sellar al defensor para recibir el balón. Si el defensor se mueve para sobremarcar, cortar en “puerta”.
    • Ver siempre el balón.
    • Cambios de ritmo.
    • Controlar los espacios.

Movimiento de jugadores:

  • Hay que conseguir un movimiento constante de los cinco jugadores para que puedan recibir el balón con ventaja para hacer una entrada a canasta.
  • Equilibrio de la cancha.
  • Movimiento de los jugadores sin balón. Los jugadores del lado sin balón estarán siempre en movimiento para  hacer trabajar la defensa y desequilibrar su estructura. El continuo movimiento de los jugadores y del balón hace difícil las ayudas defensivas.
  • Acciones dinámicas de juego indirecto de los jugadores alejados:
    • Desplazamientos.
    • Reemplazos.
    • Bloqueos indirectos.
    • Los jugadores deben estar colocando a su defensor para recibir un bloqueo, para efectuar un corte en buenas condiciones de recibir el balón.
  • Acciones de juego directo. Creación de juego en el lado fuerte.
  • Moverse con orden para recibir.
  • Moverse para que otro compañero pueda recibir.
  • Ver siempre balón.
  • Control espacial.
  • Rebote ofensivo.
  • Cambios de ritmo en los cortes.
  • Remplazar posiciones anteriormente ocupadas por otro compañero.
  • Cuando inicio un corte no vuelvo a la posición de partida.
    • En esta etapa incorporar la regla de no regresar a la posición de partida. Más adelante introducir “come back” en el corte desde la esquina. 
  • Salir a recibir en posición flexionada.
  • Crear triángulos de pase.
  • Seguir las penetraciones.
  • Fintas de recepción.
  • Ofrecer blanco para recepción del balón.
  • Crear bloqueos directos e indirectos.

Movimiento del balón:

  • Movimiento dinámico del balón.
  • Equilibrio de las opciones de juego en ambos lados.
  • Control de las distancias del pasador y del receptor.

Control espacio-temporal:

Hay nueve espacios que los jugadores pueden ocupar, cuatro de ellos de forma eventual (no se ocupan las dos posiciones de poste bajo o las dos del poste alto al mismo tiempo)

  • Distancias.
  • Coordinaciones.
  • Juego fluido.
  • Control de tiempos:
    • De posesión.
    • De paso de la media cancha.

Motivos para su utilización:

  • No tiene movimientos preconcebidos por lo que no se fomenta la creación de jugadores autómatas.
  • Los jugadores juegan en diferentes posiciones.
  • Desarrolla el ingenio.
  • Los jugadores producen situaciones en función del juego.
  • Los jugadores aprenden a tomar decisiones.
  • Los jugadores se adaptan a sus características propias.

Conceptos técnicos:

  • Introducir y perfeccionar la puerta atrás y el reemplazo.
  • No es únicamente un juego de pasar y cortar. Bloquear en acciones directas e indirectas y jugar penetraciones.
  • Utilizar gestos para ayudar a la lectura: pase, recepción, etc.
  • Control del espacio:
    • Distancias al compañero-balón.
    • Espacio que voy a ocupar después del pase.
    • Espacio que va a ocupar mi compañero.  
  • Bote:
    • Penetración. 1x1.
      • Canastas fáciles.
      • Asistencia interior-exterior.
    • Dividir.
    • Mejorar el ángulo de pase.
      • No botar innecesariamente.
      • Botar con un fin determinado.
      • Botes agresivos.
  • Pase:
    • Ejecución sencilla y rápida.
    • No buscar sólo asistencias.
    • Fintar el pase.
    • Decidir a quien pasar, dónde y cuándo.
    • Pases a la mano-señal de mi compañero.
    • Inversiones de balón.
    • La calidad de los tiros se relaciona con la calidad del pase
    • Pase picado rápido a una mano en la puerta atrás y a dos manos según aconseje la coordinación con el receptor.
  • Tiro:
    • Es la acción definitiva. Intervienen elementos técnicos y tácticos.
    • Conocer el porcentaje propio y el de los compañeros mejora el rendimiento del juego.
    • Mientras que todos los jugadores pueden tocar el balón, no todos pueden conseguir canasta desde cualquiera posición.
    • Un jugador que no entiende cuál es su rendimiento particular, perjudica a su equipo.

Lectura de la defensa:

  • Acción contra reacción. Rapidez en la toma de decisiones.

Balance defensivo:

  • Responsabilidades.

 

 

 

 

 

 

 

 

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